co jest bol po

[...] 1-2 solidne ćwiczenia i tego się trzymać. Oczywiście do tego miska na plusie i jazda z masą. Pauza w ćwiczeniach dobre narzędzie treningowe ale nie wiem czy na Twoim etapie jest Ci potrzebne w treningu. No trochę ćwiczeń jest, ale podokladalem trochę ćwiczeń, bo ćwiczę już trochę więcej niż rok ale z przerwami. Czasami jak nie mam siły po pracy [...]

Co do szczeki to jakoś mogę rozmawiać , ale ciężko z jedzeniem no i nie mogę zacisnąć zębów po lewej stronie , bo chyba to nie jest jakieś złamanie żuchwy czy coś bo jak czytałem to jest problem z polykaniem śliny no i mówienie.Może po prostu obite czy coś , bo jak naciskam na samym dole to czuc ból no i czuję lekka opuchlizne Zmieniony przez - [...]

[...] jaki to ból, najlepiej wybrać się do lekarza :). Jeżeli chodzi o uczucie "palenia" mięśnia, to dość dziwne jeżeli wykonujesz tak jak napisałeś 8-10 powtórzeń. Takie uczucie jest czymś normalnym przy 15-30 powtórzeniach, a nawet bardziej 20-30. Nie spotkałem się jeszcze z czymś takim więc może, któryś z chłopaków będzie wiedział więcej w temacie [...]

[...] nawet 4 Rob duzymi ciezarami, nie wiecej niz 8 powtorzen w serii. To powinno przywrocic twoje bicepsy do formy po tym karygodnym treningu, ktory im zapodales, co Cie wogole do tego podkusilo????? Pozdrowienia Sierov P.S Nie jest to 100% recepta na powrot do formy, lecz moje przemyslenia. Jesli odpisze Ci jakis wymiatacz to posluchaj jego :).

[...] formę autopromocji dlatego, że za tymi wszystkimi tekstami stoi konkretny skill w klatce. Po tym co pokazał za Andersonem nie można powiedzieć, że to tylko pusta gadanina. Mimo iż prawie zawsze przejaskrawia i przedstawia daną kwestię w przegięty sposób, trzeba przyznać, że często trochę racji ma. A poza tym jest medialny i przyciąga widzów.

I jest prawie 5kg mniej... Gdybyś cierpliwie czekała a nie robiła eksperymenty to na pewno w ostatnim tygodniu znowu by spadło... Zobaczymy jak po okresie czuje sie juz spuchnieta a nie wspomne o bólu piersi :/ Nie liczyłam tez kalorii w weekend mimo ze jadłam keto. Ale przydała mi sie odskocznia troche od liczenia.... tu juz nie chodzi o [...]

[...] ciezarem czuc jakby w lewej czesci tego kolena lekki ruch jakby kulki czy czegos podobnego , oczywiscie nie przeskakuje bo czynnik boczny lub nienaturalnego ruchu tutaj jest raczej za mały ale w kazdym razie taki ruch w kolanie wystepuje. Natomiast w prawym kolanie tego ruchu nie ma. Tez raz bedac pod prysznicem bez klapek sie lekko [...]

Nie ma sie co przejmowac , tez tak mialem , odstawilem silownie na 2 tyg i przeszlo. Z tego co czytalem na sfd wiele osob tak mialo i kazdemu pozniej przechodzi :) Mi taki bol dawal we znaki po pol roku cwiczen na silce , do teraz jest caly czas dobrze

[...] uważać, bo jak sobie wygooglasz np. 'pec' tear, obrazki, to dokładnie w tym miejscu następuje naderwanie/zerwanie mięśnia piersiowego najczęściej. Tzn. jak czujesz, że tutaj jest już coś nie tak, to nie bież dużych ciężarów, bo to się może źle skończyć. I może daruj sobie wyciskanie z wolnymi ciężarami na razie. Organizm Ci daje ostrzeżenie i nie [...]

[...] spalaczy na czczo, ale pewne argumenty przemawiają na korzyśc takiego rozwiazania. Np odpowiedź ze strony katecholamin będzie lepsza z dala od posiłku, kiedy poziom glukozy jest relatywnie niski. W tym kontekście nawet warto byłoby zrobić sobie dłuższą pomiędzy spalaczem a posiłkiem niż sugerowane przez niektórych 15 min. Taki zabieg nie musi [...]

[...] przestac cwiczyc mogl bym caly dzien ... Podwyzszone Libido, zona sie dziwi o co kaman hehe (oczywiscie nic nie wie o cyklu) Na plecach pojawil sie tradzik, no ale nie stety jestem na to podatny wiec to bylo nie uniknione zazywam Cynk takze zapewne troche zminimalizowal ten efekt uboczny... poza tym nie stwierdzam zadnych dolegliwosci... Pytanie [...]

[...] od nas. Zeby miec problemy z pamiecia i koncentracja trzeba przyjac bardzo wiele takichh uderzen co podejrzewam ze przy amatorskim uprawianiu MT raczej nie grozi. Poza tym jest to sport kontaktowy(chyba najbardziej) i trzeba sie oswoic z mysla ze raz na jakis czas bedziesz mial facjate obita P.S. Siedze przed kompem o 1sze w nocy bo bol nogi [...]

Cześć, jestem po podobnym zabiegu, miałem szytą łąkotkę i rekonstruowanego ACL-a. Od mojego zabiegu minęło już prawie 1,5roku, teraz gram w piłkę nożną bez kompleksów jestem pewny swojej nogi itd, więc każdemu polecam taki zabieg, Według mnie ból który występuje u Ciebie podczas przysiadów jest spowodowany uszkodzonymi łąkotkami. Mnie polecano [...]

[...] prolaktyny, dawki leciały do 30mg, efekty przekozackie. I już skończcie powielać te głupie "nie poruchasz" koleś mój teraz leci deca z winstrolem solo, deca z LK ta 2ml , jest w 5 tygodniu, efekty dobre, a zadnego spadku libido... Kiedyś nie dawało się w ogóle testa do cykli i wszystko było okej... PS: a skąd w ogóle przypuszczenia, że m-drol [...]

Chcesz urosnac to zmadrzej i przestan palic. Po co ci to? Ani palenie modne nie jest, ani zdrowe, ani faajne, a laski narzekaja i nie chca sie calowac. Co do bolu w mostku to jakiego to rodzaju bol? zdr.

[...] co miałbym przepłacać i kupić cissusa.Zamiast niego to już lepiej kupić kolagen. Na stawy dobrze działa również witamina C, która bierze udzał w syntezie kolagenu, a jej cena nie jest specjalnie droga i bardzo łatwo dostarczyć ją z pożywieniem(bardzo duże ilości Wit. C zawiera pietruszka).Polecam również żelatynę wieprzową, zawsze pod ręką.:-)

To wcale nie jest dziwnie, że masz problem z ćwiczeniami na biceps i klatę. W okolicy barku swoje przyczepy maja różne mięśnie, m.in. właśnie bicki i mięsień piersiowy, więc ich praca oddziałuje na bark. U mnie przy problemach z bicepsem objawem był właśnie ból barku. Podobnie przy przeciążeniach mięśnia piersiowego, jak klata była mocno spięta to [...]

wiadomo że to pic na wodę, chociaż co do tych shaolin to nie jestem pewien, bo tam do końca jak każdy wie nie chodzi o same ciało, tylko też umysł, jednak nie mogę tego bronic, gdyż nie znam tego bardzo dobrze, chociaż wierzę. byłem nawet raz na pokazie shaolin, ale każdy wierzy w co chce wierzyc a wiadomo że są rzeczy które się nie śniły [...]

[...] dres bije sie wlasnie sierpami i dlugo to zazwyczaj nie trwa. Jedyny problem jaki stawrzaja to to, ze chodza nawaleni inaprawde trzeba go piec razy trafic i musi mu pojsc farba z calej twarzy, zeby juz nie wstawal, bo nawalony bol odczuwa troche inaczej. Co innego jak ida w grupie, ale to jest temat, ktory byl poruszany kiedys na forum.

Witam! Kontuzji żadnej nie miałem. Po treningu nóg po prostu czuje, ze w kolanie coś jest nie tak i trochę boli. Chodzi mi głównie o to żeby odpowiednio przygotować stawy do pełnego treningu. W wakacje chciałbym robić ćwiczenia na wyskok i odpowiednio przygotować się do sezonu. Póki co, ból w kolanie mi to uniemożliwia.